六歲半孩子睡眠障礙如何改善？
患者年齡:六歲半問(wèn)題描述:我自己睡眠不是很好,但不是先天性的,是工作原因造成的,我懷孕時(shí)整個(gè)孕期晚上都睡不好.我也想到會(huì)影響到胎兒,想過(guò)墜胎,但最終還是怕疼沒(méi)有做.我清楚記得女兒從出生的第三天到一周歲時(shí),幾乎每天晚上睡覺(jué)時(shí)入睡一會(huì)兒,就會(huì)醒來(lái)大哭.經(jīng)常要家人抱著,撫摸或者是自己哭累了,才安靜下來(lái).后來(lái)長(zhǎng)大點(diǎn)時(shí)便不再只是哭了,而是睡著后不久便會(huì)突然醒來(lái),然后起來(lái)要做什么一樣,嚴(yán)重時(shí)會(huì)自己下床,迷迷糊糊向前走,嘴里還喃喃自語(yǔ).期間也去看過(guò)醫(yī)生,但因?yàn)槲覀冞@里沒(méi)有睡眠專科的醫(yī)院,醫(yī)生只是說(shuō)長(zhǎng)大了會(huì)好的.確實(shí),隨著孩子的成長(zhǎng),這種癥狀越來(lái)越少發(fā)生.但我還是發(fā)現(xiàn)孩子入睡困難,而且睡時(shí)幾乎都不能進(jìn)入深睡眠.我害怕這種狀況會(huì)伴她終生,影響她以后學(xué)習(xí)和工作.我現(xiàn)在該怎么做?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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孩子睡眠障礙可能由多種因素引起，如環(huán)境影響、不良睡眠習(xí)慣、心理因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素等。 1. 環(huán)境影響：孩子睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持臥室安靜、溫暖、光線柔和。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮、睡眠時(shí)間不規(guī)律等。要建立規(guī)律的睡眠時(shí)間，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 3. 心理因素：孩子可能因壓力、焦慮等心理問(wèn)題導(dǎo)致睡眠不佳。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，給予關(guān)愛(ài)和支持，緩解其心理壓力。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素可能影響睡眠。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、魚(yú)類等富含鈣和維生素 D 的食物。 5. 疾病因素：如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可能導(dǎo)致呼吸不暢影響睡眠。需就醫(yī)檢查，必要時(shí)進(jìn)行治療。 孩子睡眠障礙需要家長(zhǎng)耐心觀察和分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響孩子的生活，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科或兒童睡眠專科就診。
2025-03-04 01:42
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，估計(jì)與平時(shí)的學(xué)習(xí)緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可以口服安神補(bǔ)腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。
2016-01-04 18:07
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙.可繼發(fā)于軀體因素,環(huán)境因素,神經(jīng)精神疾病等.本癥是因精神緊張,焦慮恐懼,擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥.其癥狀特點(diǎn)為入睡困難,睡眠不深,易驚醒,早醒,多夢(mèng),醒后疲乏或缺乏清醒感.白天思睡,嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能.
2016-01-04 17:23
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你的情況考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議你口服谷維素、刺五加、B1片來(lái)調(diào)理,適當(dāng)參加體育活動(dòng)、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶
2016-01-04 17:21
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你提供的情況考慮，患者的情況比較像是夢(mèng)游癥，這種情況多和兒童的心理、家族遺傳、和大腦皮質(zhì)發(fā)育延遲有關(guān)建議到兒童精神和心理的?？圃\療，一般會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸消失，還有就是建議家長(zhǎng)不要過(guò)度焦慮，這樣對(duì)孩子也會(huì)有影響
2016-01-04 14:48
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什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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