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頻繁在不同情境下睡著是怎么回事?

看書看著看著就睡著了;想著另一件事就睡著了;做作業(yè)做著做著就睡著了;而且好像熬過某一段時(shí)間點(diǎn),瞌睡就沒有了。

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    歐瓊 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    老研所睡眠呼吸室

    頻繁在看書、想事、做作業(yè)等情境下睡著,且過特定時(shí)間點(diǎn)瞌睡消失,可能與睡眠習(xí)慣不佳、疲勞、心理因素、疾病等有關(guān)。比如睡眠不足、壓力大、神經(jīng)衰弱、嗜睡癥等。 1. 睡眠習(xí)慣:長(zhǎng)期不規(guī)律的作息,如熬夜、午睡時(shí)間過長(zhǎng)等,會(huì)影響正常睡眠節(jié)律,導(dǎo)致白天易困倦。 2. 疲勞過度:長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作,身體和大腦得不到充分休息,容易在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)睡著。 3. 心理因素:精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒,可能影響睡眠質(zhì)量,使人白天犯困。 4. 神經(jīng)衰弱:長(zhǎng)期處于緊張和壓力下,容易出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,表現(xiàn)為困倦、注意力不集中等。 5. 嗜睡癥:這是一種睡眠障礙,患者不分場(chǎng)合經(jīng)常困乏思睡,出現(xiàn)不可抗拒的入睡。 如果這種情況經(jīng)常發(fā)生且嚴(yán)重影響生活,建議及時(shí)就醫(yī),通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)或必要的藥物治療來改善。同時(shí),要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證充足的睡眠,合理安排學(xué)習(xí)和工作時(shí)間,保持心情舒暢。

    2025-03-04 00:17
  • 回答3

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,一般學(xué)習(xí)都可能會(huì)有一定的睡意,可以通過吃些東西,洗臉等來讓自己精神下。建議不過要保證充足的睡眠,因?yàn)槟氵€處在生長(zhǎng)期,充足的睡眠也是精力充沛的前提。

    2016-01-04 18:59
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你這樣應(yīng)注意多喝水,可以喝一些咖啡,濃茶,或者喝一些涼茶應(yīng)該注意飲食的習(xí)慣,學(xué)習(xí)的興趣,保證睡眠調(diào)養(yǎng)氣血,多一些蔬菜水果,可以喝一些百合蓮子湯,粳米粥,酸棗仁湯等

    2016-01-04 17:02
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    多鍛煉身體,多找點(diǎn)有意義的事情做

    2016-01-04 06:57
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是睡眠障礙?   睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為,如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是,睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境,往往妨礙其工作或社交關(guān)系,并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»

打呼嚕 睡眠障礙
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  • 謝永標(biāo)

    主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):整體醫(yī)學(xué)模式下的心身疾病系統(tǒng)診療。 詳情»

  • 李艷

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長(zhǎng):運(yùn)用“傷寒六經(jīng)辨證“、”脾胃論“相關(guān)理論指導(dǎo)治療焦慮障礙、抑 詳情»

  • 王傳躍

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

    擅長(zhǎng):各類精神病性障礙、抑郁癥、難治性神經(jīng)癥以及睡眠障礙的藥物治療 詳情»

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