持續(xù) 60 天難以入睡該如何診治？
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:60天目前一般情況:每天難以入睡希望在上海找專科醫(yī)院以往診斷治療經(jīng)過及效果:以前也時(shí)有發(fā)生
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
老研所睡眠呼吸室
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持續(xù) 60 天難以入睡可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1. 心理壓力：長期的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒，進(jìn)而影響睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、午睡時(shí)間過長等均可能影響夜間睡眠。應(yīng)調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能導(dǎo)致睡眠障礙。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期難以入睡會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2025-03-03 16:52
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，引起睡眠不好最常見的神經(jīng)衰弱，和平時(shí)的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可以口服安神補(bǔ)腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。
2016-01-04 17:10
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素、刺五加、B1片來調(diào)理,適當(dāng)參加體育活動(dòng)、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶
2016-01-04 11:49
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好~根據(jù)你提供的情況結(jié)合患者的年齡考慮可能和更年期改變有關(guān)建議服用一段時(shí)間谷維素來改善睡眠~可以檢測雌激素水平~
2016-01-04 06:29
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，睡眠障礙主要是由于心里有很多的問題沒有得到解決，所以就沒有心思睡覺的，建議你可以去做一個(gè)心理疏導(dǎo)，這樣就可以解決你的心理問題，這樣你就可以很好的克服自己的睡眠問題了
2016-01-04 04:39
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