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影響身高增長(zhǎng)的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。一般來(lái)說(shuō)，青春期是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，但具體還能長(zhǎng)幾年及能長(zhǎng)多高因人而異。 1. 遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有重要影響。如果父母身高較高，子女通常有更大的長(zhǎng)高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足會(huì)影響骨骼發(fā)育。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足的睡眠有利于身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高。 總之，要綜合考慮多種因素來(lái)判斷身高增長(zhǎng)的情況。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。