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13 歲身高 163cm 一年未長(zhǎng)，是否還能長(zhǎng)高取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)影響骨骼發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足的睡眠有利于身高增長(zhǎng)。 5.激素水平：如生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高。 總之，13 歲身高一年未增長(zhǎng)，不一定意味著不再長(zhǎng)高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育狀況，以便采取合適的措施。

您好，就您的年齡來(lái)看，您還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，您可能是剛剛進(jìn)入青春發(fā)育期，身高的增長(zhǎng)不是一蹴而就的，所以不要著急，你好，建議您日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類，豆腐等等，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，希望我的回答能幫到您。

您好！身高的增長(zhǎng)是和遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)的，正常男性可發(fā)育到23歲。身高的增長(zhǎng)存在兩個(gè)高峰，一個(gè)是在嬰兒期，一個(gè)是在青春期，其他時(shí)間生長(zhǎng)發(fā)育是比較慢的。您現(xiàn)在才13歲，生長(zhǎng)的可能性是比較大的。建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，增加拉伸性鍛煉，如跳高、打籃球等。