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臉肉多但身體不胖，想變成娃娃臉，這種情況可能與遺傳、飲食、生活習(xí)慣、面部肌肉分布、激素水平等有關(guān)。 1. 遺傳：面部骨骼和肌肉的形態(tài)受遺傳影響較大，如果家族中多有這種臉型，可能較易出現(xiàn)。 2. 飲食：偏好高糖、高脂肪食物，易導(dǎo)致脂肪在面部堆積。 3. 生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動，可能影響新陳代謝，使脂肪分布不均。 4. 面部肌肉分布：某些面部肌肉較發(fā)達(dá)，也會顯得臉胖。 5. 激素水平：內(nèi)分泌失調(diào)，激素失衡，可能促使脂肪在面部沉積。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)整生活方式，保持均衡飲食，適量運(yùn)動，保證充足睡眠。必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的方案。

您好！根據(jù)您所說的情況，可是臉上的肉又太多了，建議也要注意飲食的控制，再配合運(yùn)動來改善建議您要健康減肥，要健康飲食，注意避免高糖，高脂的過多攝入，還可以進(jìn)行運(yùn)動，如跑步等，但一定要有運(yùn)動量，并要堅(jiān)持。

健康指導(dǎo)：你好！根據(jù)你的情況，可以做一些臉部按摩，比如兩手握拳后用第二指關(guān)節(jié)從下巴兩側(cè)、后三節(jié)指關(guān)節(jié)以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)開始用力把兩頰往上推擠三節(jié)，大拇指腹同時按壓耳朵兩邊穴道。日常飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水。