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腳跟處疼痛，運(yùn)動后加重，休息緩解，可能由多種原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、跟骨高壓癥等。 1.跟腱炎：長期劇烈運(yùn)動或突然增加運(yùn)動強(qiáng)度，易導(dǎo)致跟腱反復(fù)牽拉損傷，引發(fā)炎癥。癥狀為腳跟上方疼痛、腫脹。治療包括休息、冰敷、理療，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期承受壓力，產(chǎn)生無菌性炎癥。表現(xiàn)為足跟底部疼痛，晨起時明顯。治療有熱敷、按摩，藥物如美洛昔康、依托考昔、對乙酰氨基酚等。 3.跟骨骨刺：跟骨長期磨損，形成骨刺刺激周圍組織。疼痛多在足跟底部，行走時加重。治療方法有沖擊波治療、鞋墊矯正，必要時手術(shù)。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)疼痛、腫脹。治療以休息、穿刺抽液、注射糖皮質(zhì)激素為主。 5.跟骨高壓癥：跟骨內(nèi)壓力增高，引起疼痛。可通過鉆孔減壓術(shù)緩解癥狀。 出現(xiàn)腳跟疼痛應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。同時，注意休息，避免過度運(yùn)動，選擇合適的鞋子。

足跟疼痛的原因很多,但多數(shù)是跟骨骨刺所致,常發(fā)生在40歲以上的肥胖者.在人體的足跟部的皮里骨外,有一彈性脂肪墊,在雙腳負(fù)荷全身重量行走時,該墊起著緩沖的作用,使跟骨不直接撞擊地面.隨著年齡的增長,此軟墊會發(fā)生退行性的改變而失去彈性作用.而體重的增加則使雙腳的負(fù)重加大,足底受力增加,時間長了便導(dǎo)致病理變化而形成了骨刺.在足跟稍一觸地走路之時,骨刺便刺激周圍組織的末梢神經(jīng),患者便產(chǎn)生了疼痛之感.醫(yī)治此病患者首先應(yīng)減輕體重,使足底受力減少.急性疼痛期應(yīng)減少站立及走路的時間,并可在足跟部加有彈性的柔軟鞋墊,以緩沖足跟受力的強(qiáng)度.患者可用一鈍頭器械刺激痛點(diǎn)或隨時自我按摩使之逐步形成新的保護(hù)墊,也可去醫(yī)院局部封閉治療,以消除局部炎性反應(yīng)而達(dá)到止痛效果.癥狀嚴(yán)重骨刺巨大可采取手術(shù)切除根治.預(yù)防方法：戶外活動.慢跑,散步,騎車,打乒乓球等,保持足跟部關(guān)節(jié),韌帶有良好的彈性和韌性.減輕擠壓.若將要參加較長距離的遠(yuǎn)足,如旅游,爬山時,最好穿軟底,彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋.自我按摩.盤腿而坐,以手掌推腳底板,從跟部向趾骨方向推按,次數(shù)不限.滾法.腳踏圓棒,前后滾動,可改善足底血液循環(huán),放松緊張,疲勞的跖肌組織.自我治療方法：開洞法.在鞋墊或海棉鞋墊下與足跟疼痛相應(yīng)部位剪成小洞,大小可隨疼痛范圍而定.加墊法.在足下疼痛部位的鞋墊下,用棉花,舊布等墊高0.5~1厘米,使跟下疼痛部位有持續(xù)擠壓,按摩作用,促使局部無菌性炎癥吸收,擴(kuò)散.蹬地法.用足跟用力蹬地,次數(shù)不限.腳跟痛鞋作怪據(jù)研究,腳跟痛主要是因?yàn)檫^多的壓力在行走活動的過程中集中于腳跟部位,導(dǎo)致骨頭,肌肉,肌腱,軟組織等部位受傷,轉(zhuǎn)變成紅腫熱痛等發(fā)炎的后遺癥.為什么這些壓力無法正常釋放呢?鞋子設(shè)計(jì)不佳,長期在堅(jiān)硬地面行走或跑步,體重過重都是導(dǎo)致腳跟疼痛的原因.研究人員最近針對255位腳跟痛病人進(jìn)行了3個月的研究,以了解相關(guān)治療對癥狀的改善狀況,結(jié)果發(fā)現(xiàn)矯正鞋,特制支撐腳弓設(shè)備,特制鞋墊這些設(shè)計(jì),都有助于解除腳跟痛.研究人員表示,若讓病人長期接受相關(guān)治療,就應(yīng)該選用止痛藥,復(fù)健治療及特制足部用具（矯正鞋,特制支撐腳弓設(shè)備,特制鞋墊）等3合一的方式進(jìn)行相關(guān)治療.你現(xiàn)在又腳痛了嗎?請及時到醫(yī)院找醫(yī)生看一下,順便把厚底鞋,高跟鞋,尖頭皮鞋等不合腳的鞋子丟掉,并向醫(yī)師請教正確的走路姿勢,這才能讓你擺脫腳跟痛.治腳跟痛生白芍120克,生甘草30克,加水1500毫升,煎至500毫升,濾取藥液內(nèi)服.然后將藥渣倒入盆內(nèi),加入開水3000毫升,攪拌后,熏蒸患足,待水溫適宜時再泡洗患足至水涼.每日1次（用藥1劑）.

建議檢查是否是骨質(zhì)增生和跟腱炎可能.首先注意休息.建議補(bǔ)鈣試試,建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補(bǔ)不如食補(bǔ).

你好,引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷等,最好確診以后對癥治療,足跟痛的保養(yǎng)方法有：1,休息；2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；3,足跟部應(yīng)用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護(hù)足跟減輕摩擦；5,功能鍛煉.治療方面：1,理療；2,口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療3,局部封閉治療；4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的

你好,足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨?。ü撬柩?腫瘤,畸形性骨炎）,距跟關(guān)節(jié)炎等,最常見的是前五種疾病.所以需要檢查一下明確病因,治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥,外用藥,按摩,手術(shù)等.另外也可以經(jīng)過辨證后選用中藥治療.