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對于六十多歲晚上無法入睡的老人，可用一些具有安神助眠作用的中藥泡腳，如艾葉、酸棗仁、茯神、遠志、夜交藤等。 1.艾葉：性溫，具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢的作用。能促進血液循環(huán)，緩解疲勞，有助于改善睡眠。 2.酸棗仁：味甘、酸，性平。有養(yǎng)心補肝、寧心安神的功效。用于虛煩不眠、驚悸多夢等。 3.茯神：味甘、淡，性平。有寧心、安神、利水的作用。常用于心虛驚悸、失眠等。 4.遠志：性溫，味苦、辛。具有安神益智、祛痰開竅的功效?？删徑馐叨鄩簟⒔⊥@悸等癥狀。 5.夜交藤：味甘，性平。能養(yǎng)心安神、祛風通絡。對失眠多夢、血虛身痛等有一定療效。 使用中藥泡腳助眠時，水溫不宜過高，時間不宜過長。同時，如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。

失眠對人體的傷害主要是精神上的，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質(zhì)性的疾病建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。

您好，這個情況可以使用一些鎮(zhèn)靜安神的中草藥泡腳，對睡眠有幫助常用的失眠的草藥包括磁石、夜交藤、朱砂、龍骨30克、合歡花、菊花、酸棗仁、白芍等等，或去醫(yī)院讓醫(yī)生進行辨證，然后開方治療，這樣效果會更好