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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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很瘦且吃不胖的原因較多，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、飲食結構不合理等。吃蛋白粉不一定能變胖，要綜合多種因素判斷。 1. 遺傳因素：有些人天生體質偏瘦，可能受家族遺傳影響，基礎代謝率較高。這種情況單純吃蛋白粉難以明顯增重。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，對食物的消化吸收能力差，即使攝入足夠營養(yǎng)，也難以有效利用。此時應先調理腸胃，而不是依賴蛋白粉。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會導致代謝加快，消耗過多能量。需要治療原發(fā)疾病，而非僅靠蛋白粉。 4. 運動量過大：過度運動消耗大量能量，若營養(yǎng)補充不足，很難增重。應合理控制運動量，并增加營養(yǎng)攝入。 5. 飲食結構不合理：只注重碳水化合物或蛋白質的攝入，忽略了其他營養(yǎng)素。應保證飲食均衡，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。 總之，很瘦吃不胖是一個較為復雜的問題，不能單純依靠吃蛋白粉解決。建議先明確原因，針對性地調整生活方式和飲食結構，必要時尋求醫(yī)生幫助。
2025-03-04 15:12
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：按上述情況很瘦，用了很多方法都吃不胖，吃蛋白粉會變胖這個不一定要看人的體質而定的，如果你經常腸胃不好吸收功能差怎么樣吃都是肥不了的，要想吃肥首先要調理一下自身的脾胃功能才能慢慢恢復好的！意見建議：治療：歸脾丸保和丸一天三次飯后吃調理脾胃是最好的，多喝水注意不要吃寒冷辛辣食物
2016-01-05 08:19
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