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17歲突然發(fā)胖，大腿和手臂較為明顯，可能與飲食、運(yùn)動、激素變化、睡眠、遺傳等因素有關(guān)。采取合理的措施，有瘦下來的可能。 1.飲食：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖的食物容易導(dǎo)致發(fā)胖。應(yīng)均衡飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動使能量消耗減少，脂肪堆積。堅(jiān)持跳繩等有氧運(yùn)動有助于消耗熱量，包括瘦手臂。 3.激素變化：青春期激素水平波動，可能影響脂肪分布。一般隨著年齡增長和激素穩(wěn)定，會有所改善。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響代謝，導(dǎo)致發(fā)胖。保證充足且高質(zhì)量的睡眠很重要。 5.遺傳：家族中有肥胖者，自身肥胖的概率會增加。但通過后天努力仍可控制體重。 6.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致發(fā)胖，如有相關(guān)癥狀，需就醫(yī)檢查。 總之，發(fā)胖的原因多樣。堅(jiān)持合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息，有望改善體重。若對自身發(fā)胖原因不明或減重效果不佳，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的幫助。

零食控制一下不能過過量的吃看電視或者玩電腦的時候盡量不要吃17-17的時候如果不控制又沒有什么壓力可能也不會自動瘦下來吧以上說的希望能幫到你

千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運(yùn)動鍛煉。制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。

你好,你應(yīng)該注意,不然會繼續(xù)胖下去的,你應(yīng)該多注意運(yùn)動,注意飲食,不要吃太多油膩,高脂肪的食物和垃圾食品

你好，根據(jù)你的描述，沒有很好地減肥辦法的，減肥還是靠節(jié)食與運(yùn)動雖然現(xiàn)在時間緊，但是你要明白7-1大于7的道理，鍛煉身體不會影響學(xué)習(xí)的。