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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。對于 16 周歲的青少年，不能僅依據(jù)目前的身高和鞋碼準(zhǔn)確預(yù)測未來的身高增長情況。 1. 遺傳：父母的身高對子女身高有重要影響。如果父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼發(fā)育。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，對身高增長至關(guān)重要。 綜合多種因素，16 周歲仍處于生長發(fā)育階段，有繼續(xù)長高的可能，但具體能長高多少難以精確預(yù)測。保持良好的生活習(xí)慣有助于最大程度地發(fā)揮長高潛力。

你這樣的情況現(xiàn)在是無法確定能長多高的。最好的辦法，還是去醫(yī)院做個(gè)骨骼檢查，這才有準(zhǔn)確的結(jié)果。如果沒有完全閉合的話，平時(shí)要注意多參加體育鍛煉，飲食上也要注意多補(bǔ)鈣，多吃點(diǎn)含維生素高的蔬菜和水果。醫(yī)生詢問：

根據(jù)你的描述，這種情況光是和牛奶對于促進(jìn)長高幫助不大，應(yīng)該進(jìn)行合理的運(yùn)動鍛煉。建議你每天清晨起床練習(xí)跳高，因?yàn)樵绯渴侨砉趋理g帶最為松弛的時(shí)候，長期練習(xí)跳高可以很好的牽拉骨骼韌帶，對于促進(jìn)長高有很好的幫助！醫(yī)生詢問：

你好，影響身高因素很多，有遺傳，后天運(yùn)動和營養(yǎng)。遺傳不能改變，但后天的因素對身高影響也是很大的。加強(qiáng)營養(yǎng)一樣可以長高的。根據(jù)你的情況描述，你還處于快速的發(fā)育時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期加強(qiáng)營養(yǎng)，再多參加運(yùn)動，對長高有很大的幫助的，最后能長多高，誰也不能猜的到的，只能盡你所能的改變后天的因素來幫助長身體。建議你加強(qiáng)營養(yǎng)及多運(yùn)動。醫(yī)生詢問：

現(xiàn)在已16周歲，長高一看你的先天遺傳素質(zhì)，再者看目前的營養(yǎng)素質(zhì)及運(yùn)動情況。一般來說，男生可超過父母中的高者，女生可超過母親。醫(yī)生詢問：