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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃得少對身高可能有影響，吃好也有助于長高。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，父母的身高對子女身高有較大影響。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。蛋白質(zhì)可從肉類、蛋類、奶類獲??；鈣可通過奶制品、豆制品補充；維生素 D 能促進鈣吸收，可適當曬太陽或補充魚肝油。 3.睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高發(fā)育。 總之，要想長高，需綜合考慮多種因素。保持良好的生活習慣，合理飲食，充足睡眠，適當運動，若有疾病及時診治。
2025-03-05 22:14
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好你現(xiàn)在不要擔心這個身高的話很多因素控制的比如說營養(yǎng)以及遺傳還有運動情緒睡眠等等遺傳的話是主導因素別的因素可能是輔助的這個你吃好的肯定對于升高有好處的現(xiàn)在你進入青春期一定要注意蛋白質(zhì)的補充的多吃些瘦肉魚蝦蛋奶等等這個不會增肥的對于長高是必要的醫(yī)生詢問：
2016-01-06 06:37
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