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回答3
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仝小林 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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16 歲身高 168 厘米，父母身高不高且一段時間未長高，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況和遺傳因素等。 1.骨骺線：如果骨骺線未閉合，就有繼續(xù)長高的可能；若已閉合，長高空間較小?？梢酝ㄟ^ X 光檢查來判斷。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉；還要攝入富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但不是決定因素。 綜合來看，要確定是否還能長高，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨骺線檢查等。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)身高增長。
2025-03-05 23:48
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，個人身高的高低取決于遺傳，營養(yǎng)，個體的發(fā)育情況。促進(jìn)身高要注意睡眠充足,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.多鍛煉,多運(yùn)動,多做做腿腳運(yùn)動對長高是有輔助性的建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!
2016-01-06 10:34
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)您所說的情況，身高受遺傳因素、飲食營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等多方面因素相關(guān)，一般男性可以長到20歲左右。所以，你還是有長高的空間的，建議飲食營養(yǎng)全面，注意加強(qiáng)體育運(yùn)動，保持睡眠充足，不要熬夜。
2016-01-05 18:53
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