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右中指末節(jié)骨骨折拔釘一周后，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，注意避免過度用力和二次損傷?？赏ㄟ^屈伸練習(xí)、按摩放松、抓握訓(xùn)練、力量增強以及關(guān)節(jié)活動度改善等方法進(jìn)行。 1.屈伸練習(xí)：緩慢地將中指末節(jié)伸直和彎曲，每次盡量達(dá)到最大幅度，重復(fù) 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 2.按摩放松：用另一只手輕輕按摩受傷部位及周圍肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，每次 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次。 3.抓握訓(xùn)練：使用一些柔軟的物品，如海綿球，進(jìn)行抓握練習(xí)，增強手部力量，每次抓握 10 - 15 秒，重復(fù) 10 - 15 次，每天 2 - 3 組。 4.力量增強：可以使用手指彈性訓(xùn)練器，逐漸增加阻力，進(jìn)行力量訓(xùn)練，每天 2 - 3 組，每組 10 - 15 次。 5.關(guān)節(jié)活動度改善：借助健側(cè)手指輔助受傷手指進(jìn)行關(guān)節(jié)活動，注意動作要輕柔，每天多次進(jìn)行。 總之，右中指末節(jié)骨骨折后的鍛煉需要耐心和堅持，逐漸恢復(fù)手指的功能。但如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。

開始時有點不聽使喚,可以被動訓(xùn)練也就是用好手幫助,加上你主動的活動你的患指!循序漸進(jìn)的進(jìn)行肯定能有所恢復(fù)，堅持很重要！

你好；這種情況可以用另一個手幫助被動活動鍛煉關(guān)節(jié)的功能。同時結(jié)合活血止痛散外洗治療。

沒有好的辦法，就是忍住疼痛自己動。

你好；這種情況如果骨折完全愈合?？梢宰霰粍拥那戾憻?。可以結(jié)合活血化瘀的中藥外洗治療。