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體重未變但看起來瘦了，可能是由于肌肉增加、體脂減少、體態(tài)改善、服裝搭配、身體水分變化等原因造成的。 1.肌肉增加：運動鍛煉可促使肌肉生長，肌肉比脂肪更重但體積更小，所以體重不變但身材看起來更瘦。 2.體脂減少：通過運動，身體的脂肪含量降低，脂肪細胞變小，即使體重不變，體型也會更緊致。 3.體態(tài)改善：長期運動能糾正不良體態(tài)，如含胸駝背得到改善，身體線條更流暢，視覺上顯得瘦。 4.服裝搭配：合適的服裝款式和顏色能修飾身材，產(chǎn)生顯瘦的視覺效果。 5.身體水分變化：運動時出汗多，水分流失，可能導致短期內(nèi)看起來瘦了，但體重未明顯改變。 總之，體重不變但看起來瘦了是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對自身情況有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲得更準確的評估和建議。

你好，減肥要運動結(jié)合飲食的調(diào)整建議最好是注意堅持每天運動一個小時，全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。所以，當務之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比實際體重看起來胖的人，全身都是贅肉的人，喜歡吃面包、餅干之類面食的人，應該在以下方面加以注意：改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車，快纖.瘦等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質(zhì)

根據(jù)你的敘述，運動后變瘦了，體重沒有減輕，考慮是脂肪少了，肌肉結(jié)實了。身體更加勻稱了。建議繼續(xù)堅持運動，平時多吃水果及青菜，限制甜食、面食、精細糧及零食。

您好，根據(jù)您的描述，這種情況可能是通過積極的運動鍛煉，身體肌肉替代之前的脂肪，雖然體重沒有變化，但是皮下脂肪減少，看起來會顯瘦得多，要保持良好的心態(tài)和飲食生活習慣，積極運動鍛煉，增強身體素質(zhì)。保持良好的心態(tài)和飲食生活習慣，合理膳食營養(yǎng)，積極運動鍛煉。祝您健康幸福！