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長期睡眠障礙多夢且晨起疲倦困倦，安眠藥無效，可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導致精神緊張，影響睡眠。建議通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前飲食過飽或過少、睡前劇烈運動等均可能影響睡眠。應保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳也會干擾睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能引起睡眠問題。需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、跨時區(qū)旅行等導致生物鐘失調(diào)。逐步調(diào)整作息時間，幫助恢復正常生物鐘。 改善睡眠需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習慣。如果睡眠問題持續(xù)且嚴重影響生活，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

在治療前首先建議您做FNS神經(jīng)遞質(zhì)檢測以確定疾病程度與類別，進而對癥治療，如果是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，在治療上，最好采用中藥配合神經(jīng)系統(tǒng)理療儀即NB-C治療可以達到很好的治療效果，儀器治療從神經(jīng)系統(tǒng)本質(zhì)上治療疾病，調(diào)節(jié)失衡的神經(jīng)遞質(zhì)祝你早日康復！

您好，有睡眠障礙一般是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導致的，大腦處于淺睡眠狀態(tài)，得不到正常休息，應當在醫(yī)生指導下合理應用安眠藥物。長期應用安眠藥本身能產(chǎn)生睡眠障礙。建議找中醫(yī)把脈，用中藥進行調(diào)理會有一定的效果，另外可以白天多參加鍛煉，活動量增加血液循環(huán)快了會提高睡眠質(zhì)量。

您好，您可以從自我調(diào)節(jié)開始，生活規(guī)律，工作壓力大時適當放松自己，可以去中醫(yī)科看看中醫(yī)，開些中藥調(diào)理一下，這樣會好的，在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。祝您早日康復

在治療前首先建議您做FNS神經(jīng)遞質(zhì)檢測以確定疾病程度與類別，進而對癥治療，如果是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，在治療上，最好采用中藥配合神經(jīng)系統(tǒng)理療儀即NB-C治療可以達到很好的治療效果，儀器治療從神經(jīng)系統(tǒng)本質(zhì)上治療疾病，調(diào)節(jié)失衡的神經(jīng)遞質(zhì)，使末梢神經(jīng)傳導達到正常，從而糾正異常行為表現(xiàn)，能取得滿意的治療效果。祝早日康復。