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長(zhǎng)期睡眠障礙多夢(mèng)且晨起疲倦困倦，安眠藥無(wú)效，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前飲食過(guò)飽或過(guò)少、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等均可能影響睡眠。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳也會(huì)干擾睡眠。要營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能引起睡眠問(wèn)題。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。 5.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。逐步調(diào)整作息時(shí)間，幫助恢復(fù)正常生物鐘。 改善睡眠需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果睡眠問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

在治療前首先建議您做FNS神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)以確定疾病程度與類(lèi)別，進(jìn)而對(duì)癥治療，如果是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，在治療上，最好采用中藥配合神經(jīng)系統(tǒng)理療儀即NB-C治療可以達(dá)到很好的治療效果，儀器治療從神經(jīng)系統(tǒng)本質(zhì)上治療疾病，調(diào)節(jié)失衡的神經(jīng)遞質(zhì)祝你早日康復(fù)！

您好，有睡眠障礙一般是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的，大腦處于淺睡眠狀態(tài)，得不到正常休息，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用安眠藥物。長(zhǎng)期應(yīng)用安眠藥本身能產(chǎn)生睡眠障礙。建議找中醫(yī)把脈，用中藥進(jìn)行調(diào)理會(huì)有一定的效果，另外可以白天多參加鍛煉，活動(dòng)量增加血液循環(huán)快了會(huì)提高睡眠質(zhì)量。

您好，您可以從自我調(diào)節(jié)開(kāi)始，生活規(guī)律，工作壓力大時(shí)適當(dāng)放松自己，可以去中醫(yī)科看看中醫(yī)，開(kāi)些中藥調(diào)理一下，這樣會(huì)好的，在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。祝您早日康復(fù)

在治療前首先建議您做FNS神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)以確定疾病程度與類(lèi)別，進(jìn)而對(duì)癥治療，如果是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，在治療上，最好采用中藥配合神經(jīng)系統(tǒng)理療儀即NB-C治療可以達(dá)到很好的治療效果，儀器治療從神經(jīng)系統(tǒng)本質(zhì)上治療疾病，調(diào)節(jié)失衡的神經(jīng)遞質(zhì)，使末梢神經(jīng)傳導(dǎo)達(dá)到正常，從而糾正異常行為表現(xiàn)，能取得滿(mǎn)意的治療效果。祝早日康復(fù)。