身材胖近兩年常打呼嚕怎么辦，治療方法有哪些？
治療打呼嚕的方法有哪些？我是一個(gè)身材比較胖的人,晚上老打呼嚕而且還蠻大，我是近兩年才有的,以前睡覺(jué)很踏實(shí)從來(lái)不打鼾，老婆說(shuō)我最近幾乎每夜睡覺(jué)時(shí)都有鼾聲如雷，這是怎么回事？請(qǐng)問(wèn)要怎么辦？請(qǐng)問(wèn)一下治療打呼嚕的方法有哪些啊？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
老研所睡眠呼吸室
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打呼?？赡苡啥喾N原因引起，常見(jiàn)的有肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、不良生活習(xí)慣等。治療打呼嚕的方法包括控制體重、調(diào)整睡姿、治療相關(guān)疾病、佩戴口腔矯治器、使用呼吸機(jī)等。 1.控制體重：肥胖是導(dǎo)致打呼嚕的常見(jiàn)原因之一。通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，可減少頸部脂肪堆積，減輕呼吸道壓力。 2.調(diào)整睡姿：盡量選擇側(cè)臥，避免仰臥，有助于保持呼吸道通暢。 3.治療相關(guān)疾?。喝缁加斜茄?、鼻竇炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等，應(yīng)積極治療。 4.佩戴口腔矯治器：適用于輕中度打呼?；颊?，通過(guò)牽引下頜前移，擴(kuò)大咽腔。 5.使用呼吸機(jī)：對(duì)于嚴(yán)重打呼嚕伴有呼吸暫停的患者，呼吸機(jī)可提供持續(xù)的正壓通氣，保持氣道開放。 打呼?？赡軙?huì)影響自身和他人的睡眠質(zhì)量，甚至對(duì)健康造成威脅。如果打呼嚕情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取合適的治療方法。
2025-03-09 11:21
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，打呼嚕與個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)，比如說(shuō)不良的生活規(guī)律，不良的飲食習(xí)慣，這些都會(huì)導(dǎo)致夜晚睡覺(jué)時(shí)打呼嚕。在日常飲食中，應(yīng)該吃五類新鮮、冷凍或罐裝水果和蔬菜。定期鍛煉可改善咽腔肌肉強(qiáng)度，要盡力側(cè)身睡覺(jué)，而不要取仰臥位。在入睡前避免飲酒。使身體保持伸直，包括將頭抬高，它會(huì)有助于減輕打呼嚕。
2016-01-08 17:15
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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打呼嚕（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。
2016-01-08 09:20
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1．睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。3．避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。
2016-01-08 07:20
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，打呼如果呼嚕聲均勻規(guī)律，一般在平臥位睡眠、勞累或飲酒后出現(xiàn)。但如果呼嚕聲響亮而不規(guī)律，時(shí)斷時(shí)續(xù)，聲音忽高忽低，就標(biāo)志著氣道狹窄加重，有氣道阻塞發(fā)生，便會(huì)引起呼吸暫停。是需要治療的。平時(shí)應(yīng)注意：1.節(jié)食，大多數(shù)的打呼嚕者都是體重過(guò)重的中年人，減肥可停止打呼嚕.2.睡前喝酒會(huì)使打呼嚕更嚴(yán)重.3.避免鎮(zhèn)定劑，因?yàn)槿魏问诡^頸附近組織放松的物品都會(huì)使打呼嚕更大聲.4.抽煙的人較容易有打呼嚕的問(wèn)題.5.側(cè)睡較不易引起打呼嚕.6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個(gè)上半身.如果上述方法仍不能糾正，就需要考慮手術(shù)了，你的情況應(yīng)該不是病理性的。建議你先按上述方法調(diào)整，如果不能緩解，再考慮到醫(yī)院治療。醫(yī)生詢問(wèn)：
2016-01-08 04:47
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