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每天上課時睡覺但無精神壓力，可能由睡眠不足、生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病等因素導(dǎo)致。 1. 睡眠不足：如果夜間睡眠時長不足或睡眠質(zhì)量差，大腦和身體得不到充分休息，白天就容易困倦。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 生物鐘紊亂：長期作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。需調(diào)整作息，逐漸建立正常的生物鐘。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，引起大腦缺氧，使人容易疲倦?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人乏力、嗜睡。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 發(fā)作性睡病：一種罕見的睡眠障礙，表現(xiàn)為不可抗拒的短期睡眠發(fā)作。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如莫達(dá)非尼等。 如果經(jīng)常出現(xiàn)上課時睡覺的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

建議每天保證八小時的充足睡眠，不要熬夜。