17 歲身高 168 厘米，父母較矮，如何長高？
我已經(jīng)17歲了，但身高只有168里米。我父親身高165母親164里米。我想長高，我該怎么辦？請老師我已經(jīng)17歲了，但身高只有168里米。我父親身高165母親164里米。我想長高，我該怎么辦？請老師回答一下？謝謝！曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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想要長高，需要綜合考慮遺傳因素、飲食營養(yǎng)、睡眠狀況、運(yùn)動鍛煉以及心理狀態(tài)等。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有長高空間。 2. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠狀況：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4. 運(yùn)動鍛煉：多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響生長發(fā)育。 總之，17 歲仍有長高的可能，但需要長期堅持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-03-10 05:32
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你說的情況，身高與遺傳和營養(yǎng)有很大的關(guān)系。建議可以吃蛋白質(zhì)粉，維生素C，維生素C和鈣片，促進(jìn)身體的生長發(fā)育。
2016-01-09 02:19
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