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大班孩子偏食只吃肉不吃青菜咋辦？

2025-03-09 11:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

孩子現(xiàn)在上大班，平時(shí)愛(ài)吃零食。吃菜的時(shí)候，也就只喜歡吃一些肉食，對(duì)于青菜基本就是不吃。我擔(dān)心孩子這樣偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、還容易光長(zhǎng)肉，不長(zhǎng)個(gè)。不知道要怎么辦才好啊。

回答3
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三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

孩子偏食可能由不良飲食習(xí)慣、味覺(jué)偏好、心理因素、家長(zhǎng)引導(dǎo)不當(dāng)、身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素等導(dǎo)致。 1.不良飲食習(xí)慣：孩子常吃零食，影響正餐食欲。應(yīng)控制零食攝入，規(guī)律進(jìn)餐時(shí)間。 2.味覺(jué)偏好：孩子可能對(duì)青菜的味道不適應(yīng)。可嘗試多種烹飪方式，如將青菜切碎做餡、榨汁等。 3.心理因素：可能對(duì)青菜存在抵觸心理。家長(zhǎng)要耐心引導(dǎo)，通過(guò)故事等方式讓孩子了解青菜的好處。 4.家長(zhǎng)引導(dǎo)不當(dāng)：家長(zhǎng)自身飲食習(xí)慣不佳，孩子易模仿。家長(zhǎng)要以身作則，多吃青菜。 5.身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素：如鋅元素缺乏會(huì)影響食欲?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含鋅食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋黃等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅等。總之，糾正孩子偏食需要家長(zhǎng)的耐心和堅(jiān)持，逐步培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師獲取更專業(yè)的建議。
2025-03-09 22:20

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回答2
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內(nèi)科

你好，幫助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要把吃蔬菜的事掛在嘴邊反復(fù)嘮叨，要在表面上淡化這件事，使氣氛緩和，營(yíng)造一種愉快、寬松的迸餐氛圍。在蔬菜的制作、烹調(diào)上要注意色、形和味，使孩子有新鮮感。同時(shí)，父母自己在吃菜時(shí)不能偏食，要吃得津津有味，使孩子受到良好的情緒感染，在此基礎(chǔ)上誘導(dǎo)孩子吃蔬菜。
2016-01-08 23:41

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你好，孩子挑食首先要注意在孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要把吃蔬菜的事掛在嘴邊反復(fù)嘮叨，要在表面上淡化這件事，使氣氛緩和，營(yíng)造一種愉快、寬松的迸餐氛圍。在蔬菜的制作、烹調(diào)上要注意色、形和味，使孩子有新鮮感。
2016-01-08 19:27

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