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22 歲男生身高 165cm 還能長(zhǎng)高嗎及辦法

請(qǐng)問(wèn)男生22快歲了還能長(zhǎng)身高嗎?應(yīng)該怎么辦,我現(xiàn)在身高165cm,想再長(zhǎng)一點(diǎn)身高大夫你好,我現(xiàn)在快22歲了,男,身高165cm,我覺(jué)得低了,想再長(zhǎng)一下身高,請(qǐng)問(wèn)有什么辦法嗎?謝謝曾經(jīng)治療情況和效果:無(wú)想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能讓我再長(zhǎng)一下身高

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    余江毅 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    22 歲男生身高增長(zhǎng)的可能性較小,但仍可通過(guò)一些方法嘗試。包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好姿勢(shì)、保持心情舒暢等。 1.合理飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 2.適量運(yùn)動(dòng):經(jīng)常進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 3.充足睡眠:每晚保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,睡眠中生長(zhǎng)激素分泌旺盛,利于身高增長(zhǎng)。 4.良好姿勢(shì):保持正確的站姿和坐姿,防止脊柱側(cè)彎影響身高。 5.保持心情舒暢:壓力過(guò)大會(huì)影響內(nèi)分泌,保持輕松愉快的心情有助于身體正常發(fā)育。 身高增長(zhǎng)受多種因素影響,雖然 22 歲時(shí)身高增長(zhǎng)空間有限,但通過(guò)上述方法仍有可能促進(jìn)身高的微小增長(zhǎng)。同時(shí),要正確看待身高,不要過(guò)分焦慮。

    2025-03-11 02:54
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    說(shuō)實(shí)話,就你現(xiàn)在的年齡,基本上應(yīng)該沒(méi)什么希望了人的身高主要就得看骨骺線是否閉合,而骨骺線通常在青春期后就應(yīng)該閉合了,所以想你現(xiàn)在的年齡,通常已經(jīng)閉合。所以你還是到醫(yī)院做個(gè)檢測(cè),看看骨骺線是否閉合,要是未閉合還有希望,可是已經(jīng)閉合的話那期望就渺茫了

    2016-01-10 12:37
  • 回答1

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    成龍泉 主治醫(yī)師

    上海市松江區(qū)佘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    22歲,骨骼發(fā)育已經(jīng)成型,不可能再長(zhǎng)高了。其實(shí),既然已經(jīng)成為這樣了,在盲目追求長(zhǎng)高,恐怕只有導(dǎo)致身體健康損害了,比如生長(zhǎng)激素強(qiáng)行拉高身體可以造成嚴(yán)重的問(wèn)題的。我建議你倒是可以考慮多學(xué)習(xí),多學(xué)知識(shí)提高自己的能力,這樣完全可以彌補(bǔ)身高的不足,比如鄧-小-平主席,有沒(méi)有人覺(jué)得他矮呢?其實(shí)他是中國(guó)的巨人!

    2016-01-10 07:19
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