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回答3
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學中心
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42 歲每天睡 13 小時還感覺瞌睡，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如睡眠質(zhì)量不佳、疾病影響、生活習慣不良、心理因素、藥物副作用等。 1. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠環(huán)境差、睡眠呼吸暫停綜合征等都可能影響睡眠質(zhì)量。睡眠呼吸暫停綜合征會導(dǎo)致呼吸中斷，使人在睡眠中頻繁醒來，卻不自知，從而影響睡眠深度和恢復(fù)效果。 2. 疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致身體疲勞和嗜睡。貧血使氧氣輸送不足，甲狀腺功能減退會導(dǎo)致代謝減慢，糖尿病可能引起血糖波動影響能量供應(yīng)。 3. 生活習慣不良：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等會打亂生物鐘，使身體難以在正常睡眠時間得到充分休息。 4. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能影響睡眠和精神狀態(tài)，導(dǎo)致嗜睡。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起嗜睡的副作用。 如果長期存在這種嗜睡的情況，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，包括血常規(guī)、甲狀腺功能、血糖等檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持規(guī)律的作息和適量的運動。
2025-03-11 02:34
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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不同的人對睡眠的要求是不一樣的,每天6-7小時時間稍微短一些,尤其是在夏天,所以有可能打瞌睡啊!!另外注意一下睡眠質(zhì)量
2016-01-10 04:04
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
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你好,睡覺的時間平均約6到7小時還不是充足的睡眠時間,建議稍增加睡眠時間.另感覺自己的睡眠質(zhì)量怎樣?會不會易醒或難以入睡或多夢?這也是你打瞌睡原因之一.
2016-01-10 03:37
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