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你好，更年期是指婦女從生育期向老年期過(guò)渡的一段時(shí)期，是卵巢功能逐漸衰退的時(shí)期。在此期間，因性激素分泌量減少，出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能失調(diào)為主的癥候群，稱更年期綜合征。指導(dǎo)意見(jiàn)：1。吃得清淡、避開(kāi)咖啡因。鹽分和咖啡因可能加重?zé)岢奔t的癥狀。2。吃高鈣食物。如：低脂乳制品、小魚(yú)干、深綠色葉菜，或補(bǔ)充適量鈣片，一方面減緩骨質(zhì)流失，另一方面鈣能鎮(zhèn)靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。3。每天睡覺(jué)前口服兩粒巢之安，有助于減輕更年期綜合癥，改善失眠多夢(mèng)癥狀。4。睡前可以泡個(gè)腳或者喝杯鮮奶白天適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，多出門走走曬曬太陽(yáng)。祝您健康。

更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進(jìn)，分泌過(guò)多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)，注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥。”大多數(shù)婦女由于卵巢功能減退比較緩慢，機(jī)體自身調(diào)節(jié)和代償足以適應(yīng)這種變化，或僅有輕微癥狀。中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽(yáng)平衡失調(diào)造成。因此在治療時(shí)，以補(bǔ)腎氣、調(diào)整陰陽(yáng)為主要方法。西醫(yī)建議：　　1、四十歲后，女性如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或感到不適最好找醫(yī)生檢查?！　?、對(duì)于月經(jīng)開(kāi)始減少或者剛剛出現(xiàn)絕經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，并不等于卵巢已經(jīng)不再排卵，所以避孕工作依然重要，一定不能忽視。　　3、女性在更年期到來(lái)之前，很容易產(chǎn)生潮熱、煩躁的現(xiàn)象，因此這方面的自我調(diào)節(jié)也要注意。　　中醫(yī)：有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)女性的更年期年齡大部分在45歲～55歲之間，絕經(jīng)的平均年齡在49.5歲左右。　　如果有人在這個(gè)年齡段之間出現(xiàn)月經(jīng)期短、量少等情況，屬于正常的生理反應(yīng)，但這是有嚴(yán)格年齡考慮的。當(dāng)然也有月經(jīng)紊亂現(xiàn)象在更年期之前提早出現(xiàn)的可能性，但這一定要通過(guò)專科醫(yī)生診療以及相應(yīng)的檢查化驗(yàn)來(lái)判斷。

更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀.更年期婦女,由于卵巢功能減退,垂體功能亢進(jìn),分泌過(guò)多的促性腺激素,引起植物神經(jīng)功能紊亂,從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀,如月經(jīng)變化,面色潮紅,心悸,失眠,乏力,抑郁,多慮,情緒不穩(wěn)定,易激動(dòng),注意力難于集中等,稱為“更年期綜合癥.”　可以考慮一,性激素療法即雌/孕激素替代治療..尼爾雌醇（Nylestriol）療法：適合于所有更年期婦女.5mg,口服1月1次.俟癥狀改善后改1～2mg每月1～2次,總有效率75.8～98.4%（陸湘云1984）.優(yōu)點(diǎn)是：簡(jiǎn)單,長(zhǎng)效,內(nèi)膜刺激小.老年陰道炎,尿道炎癥狀改善明顯.二,藥物療法包括：α2受體激動(dòng)劑,β腎上腺素能阻斷劑,鎮(zhèn)靜—抗焦慮劑和抗抑郁劑等.β-腎上腺素能阻斷劑,如柳氨芐心定,可緩解心悸.鎮(zhèn)靜藥如安定,苯巴比妥,以及抗抑郁藥如丙咪嗪,多慮平僅在精神—神經(jīng)癥狀明顯時(shí)應(yīng)用.另外中藥辯證治療,無(wú)副作用,療效顯著,可以到中醫(yī)院就診.中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征是腎氣不足,天癸衰少,以至陰陽(yáng)平衡失調(diào)造成.因此在治療時(shí),以補(bǔ)腎氣,調(diào)整陰陽(yáng)為主要方法.具體用藥時(shí)又要注意,清熱不宜過(guò)于苦寒,祛寒不宜過(guò)于辛熱,更不要隨便用攻伐的藥物.

更年期綜合癥的處理和注意事項(xiàng)更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間.四大癥狀：一,潮熱,二,心悸三,精神,神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常.四,腰酸背痛.目前關(guān)于激素療法,科學(xué)界還有許多爭(zhēng)議,大部分認(rèn)為可能會(huì)帶來(lái)癌癥性疾病,對(duì)于口服類的療法,還有待于進(jìn)一步研究驗(yàn)證.建議使用鎮(zhèn)靜劑：適用于失眠較重的患者,由于改善睡眠,其精神及體力狀態(tài)將有所改善.一般于睡前服藥.可選用以下藥物中的任一種服用或交替服用,利眠靈10-20mg,安定2.5-10mg,舒樂(lè)安定1-2mg,魯米那30-60mg.如果日間表現(xiàn)煩躁不安,精力不支但又不能安靜休息者,亦可日間分次服藥,劑量減半.要注意加強(qiáng)自我保健,保證順利地渡過(guò)人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期.

您現(xiàn)在的情況還是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快。祝您身體健康！

行為動(dòng)作關(guān)系。即對(duì)別人的某些行為和動(dòng)作，作盲目聯(lián)系。有時(shí)別的幾個(gè)人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過(guò)，他們停止了議論或突然發(fā)笑。盡管這些人議論這事與她毫無(wú)關(guān)系，這位婦女馬上會(huì)敏感地把它聯(lián)系他們背后議論我。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會(huì)激昂起來(lái)。