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影響身高增長(zhǎng)的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。通過改善這些方面，可能有助于身高的進(jìn)一步增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，可通過了解家族身高情況評(píng)估自身潛力。但遺傳并非絕對(duì)，后天努力仍有作用。 2.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球、瑜伽等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：若存在生長(zhǎng)激素缺乏等內(nèi)分泌問題，需就醫(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 總之，想要再長(zhǎng)高需要綜合多方面的努力，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，你的情況是想增高，那么能否長(zhǎng)高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合。如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會(huì)好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么您通過運(yùn)動(dòng)或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。

你好，你的情況是想增高，那么能否長(zhǎng)高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合。如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會(huì)好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么您通過運(yùn)動(dòng)或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高