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睡覺老是愛打瞌睡可能由多種原因引起，如睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、疾病因素（如嗜睡癥、貧血、甲狀腺功能減退等）、藥物副作用等。 1. 睡眠不足：長時間熬夜、工作壓力大等導(dǎo)致睡眠時長不夠。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、心理壓力大等影響睡眠質(zhì)量?？赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境、睡前放松等方式提高。 3. 生物鐘紊亂：頻繁跨時區(qū)旅行、作息不規(guī)律。需逐步調(diào)整作息時間，規(guī)律生活。 4. 疾病因素： 嗜睡癥：大腦神經(jīng)功能異常。需就醫(yī)，可能使用莫達非尼、哌甲酯等藥物治療。 貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降?？裳a充鐵劑、維生素 B12 等。 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少。遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致嗜睡。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，經(jīng)常打瞌睡應(yīng)先明確原因，再采取針對性措施。若情況嚴重或持續(xù)不改善，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，脾虛不能化生水谷，容易生濕生痰，導(dǎo)致痰多，痰阻腦竅導(dǎo)致嗜睡。建議去中醫(yī)院消化內(nèi)科就診，辯證用些健脾化濕的中藥調(diào)理，另外，減少肥甘厚膩食物的進食，飲食清淡。

您好，嗜睡主要是由于患者脾虛，濕氣重有關(guān)。急躁與肝火旺有關(guān)?？梢赃m當吃點丹梔逍遙丸與補中益氣丸，主要是疏肝清熱，健脾補氣的。平時清淡為宜，可以常艾灸關(guān)元穴。