長期偏食只吃肉不吃蛋和蔬菜有何危害？
我不喜歡吃蛋類還有蔬菜類，就是喜歡吃肉類，父母都擔心這樣會營養(yǎng)不良，造成營養(yǎng)不均衡，我聽了感覺好像有點道理，我想改，我不清楚偏食的危害，現(xiàn)在來這里了解下，請大家告訴我吧
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回答3
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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長期偏食只吃肉不吃蛋和蔬菜，可能會帶來多種危害，如營養(yǎng)失衡、腸胃問題、心血管疾病風險增加、肥胖以及影響代謝功能等。 1.營養(yǎng)失衡：蔬菜和蛋類富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，長期不吃會導致這些營養(yǎng)素缺乏，影響身體正常機能。 2.腸胃問題：肉類難以消化，長期大量攝入易導致消化不良、便秘等腸胃疾病。 3.心血管疾病風險增加：過多攝入肉類中的脂肪和膽固醇，可能使血脂升高，增加心血管疾病的發(fā)生風險。 4.肥胖：肉類通常熱量較高，長期大量食用容易導致能量攝入過剩，引起肥胖。 5.影響代謝功能：缺乏蔬菜和蛋類中的營養(yǎng)成分，可能影響身體的代謝功能，導致代謝紊亂。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成均衡的飲食習慣，適量攝入各類食物，包括肉類、蛋類和蔬菜。
2025-03-12 20:59
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，挑食就不能保證生長發(fā)育的營養(yǎng)需要，還可能使產(chǎn)生一種特殊的心理，顯得嬌弱，對健康成長是有害的。挑食不僅會導致身體攝取營養(yǎng)不足，重影響身體發(fā)育，還會養(yǎng)成任性違拗的壞習慣。
2016-01-11 17:13
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，營養(yǎng)不良呀，食欲不佳呀，腸胃不好，吸收不當，身體素質(zhì)不好，抵抗力差，除了身體上的，還有意識上的。久而久之，他會覺得，因為挑食，家長有義務(wù)滿足他的胃口，較容易自我為中心。且不利于以后的集體生活。
2016-01-11 15:42
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