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康復(fù)后，有些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響身體恢復(fù)，比如高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、極限運(yùn)動(dòng)、負(fù)重過大的運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)、突然劇烈的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)等。 1. 高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)：如籃球、足球等，身體碰撞和激烈競(jìng)爭(zhēng)可能導(dǎo)致受傷或舊傷復(fù)發(fā)。 2. 極限運(yùn)動(dòng)：像攀巖、跳傘等，對(duì)身體機(jī)能和心理素質(zhì)要求極高，康復(fù)后的身體難以承受。 3. 負(fù)重過大的運(yùn)動(dòng)：例如舉重，會(huì)給關(guān)節(jié)和肌肉帶來(lái)過大壓力，影響康復(fù)效果。 4. 長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)：比如馬拉松，消耗大量體能，可能讓身體過度疲勞。 5. 突然劇烈的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)：像短跑沖刺，容易造成肌肉拉傷或心血管負(fù)擔(dān)過重。 總之，康復(fù)后的運(yùn)動(dòng)選擇要謹(jǐn)慎，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度，避免因不當(dāng)運(yùn)動(dòng)影響康復(fù)進(jìn)程。

健康指導(dǎo)：每天多做運(yùn)動(dòng)，如:長(zhǎng)跑、游泳、跳繩、騎自行車等，并配合正常的飲食結(jié)構(gòu)。建議飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃含有維生素的蔬菜、水果，以改善患者維生素缺乏的癥狀。 少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物；避免抽煙、避免飲酒；注意休息，避免勞累過度。