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面赤、頭暈，血紅蛋白 160 - 180，紅細(xì)胞壓積 5 - 5.3 已 7 年多，可能是真性紅細(xì)胞增多癥等疾病引起。降低血紅蛋白及紅細(xì)胞壓積需明確病因、調(diào)整生活方式、合理治療等。 1. 病因診斷：應(yīng)進(jìn)行骨髓穿刺、基因檢測(cè)等明確病因，排除其他血液疾病。 2. 生活調(diào)整：多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)心肺功能；飲食清淡，減少高熱量、高脂肪食物攝入。 3. 藥物治療：可使用羥基脲、干擾素等抑制細(xì)胞增殖；阿司匹林預(yù)防血栓形成。 4. 放血療法：定期適量放血，能迅速降低紅細(xì)胞壓積和血紅蛋白。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)血常規(guī)、肝腎功能等指標(biāo)，評(píng)估治療效果和調(diào)整方案。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期血紅蛋白和紅細(xì)胞壓積升高的情況，應(yīng)重視并積極采取綜合措施，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，以改善癥狀，預(yù)防并發(fā)癥。

血紅蛋白160-180紅細(xì)胞壓積5-5.3提示營(yíng)養(yǎng)充足建議少肉飲食,以青菜水果膳食為主,少油膩,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制飯量,減輕體重,多喝水多排尿