孕婦營養(yǎng)不良胎兒偏小怎樣補(bǔ)充蛋白質(zhì)
孕婦吃什么樣的蛋白質(zhì)寶寶會吸收快點(diǎn),營養(yǎng)不良，胎兒偏小
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回答2
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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孕婦營養(yǎng)不良胎兒偏小，可通過飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋類、奶類、豆類、肉類和魚類等。同時，要注意飲食均衡，保證充足的能量和其他營養(yǎng)素攝入。 1.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，富含多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等。 2.奶類：牛奶、羊奶及其制品，如酸奶、奶酪等，富含蛋白質(zhì)和鈣。 3.豆類：如黑豆、黃豆等，其蛋白質(zhì)含量豐富，還含有膳食纖維和多種維生素。 4.肉類：瘦肉如牛肉、雞肉等，蛋白質(zhì)含量較高，且脂肪含量相對較低。 5.魚類：如三文魚、鱈魚等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對胎兒發(fā)育有益。 孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)要注意多樣化和適量，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。同時，要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒的生長發(fā)育情況。如有必要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白質(zhì)制劑。
2025-03-11 23:23
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，這個應(yīng)該是營養(yǎng)的不均衡要注意營養(yǎng)的充足，多吃蛋白質(zhì)躲得食物，比如說都累食品，肉類食品等
2016-01-12 15:25
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