女大學生低血壓頭痛營養(yǎng)不良咋回事咋辦
我的一個女同學，1.63米左右，體重95斤，現(xiàn)在剛剛上大學，她說自己低血壓，頭痛，特別是太陽穴兩邊，去看了醫(yī)生，說是營養(yǎng)不良，身體的營養(yǎng)跟不上大腦的消耗，上大學到現(xiàn)在已經(jīng)是第二次這樣了，以前高三那會也有這種狀況，太陽穴周圍一直疼，很久才好過來……我想請問一下這到底是怎么回事，應該怎么辦，平時該注意些什么？？
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回答3
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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女大學生出現(xiàn)低血壓、頭痛且營養(yǎng)不良，可能是飲食不均衡、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、基礎疾病等原因所致。 1. 飲食不均衡：上大學后可能飲食結(jié)構不合理，營養(yǎng)攝入不足。應保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 缺乏運動：運動量少會影響血液循環(huán)和新陳代謝。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 睡眠不足：大學生活可能導致作息不規(guī)律，睡眠時長和質(zhì)量不佳。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 4. 壓力過大：學業(yè)、社交等方面的壓力可能影響身體狀態(tài)。學會通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5. 基礎疾?。耗承┘膊∪缲氀⒓谞钕俟δ軠p退等也可能引發(fā)。需進行相關檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，確診后對癥治療。 總之，要改善這種狀況，需要從多方面入手，調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-03-13 23:36
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可以選擇中藥調(diào)理，多考慮是氣血不足引起的，一般多見面色蒼白，四肢無力發(fā)麻，易出虛汗，月經(jīng)量少色淡等！建議，注意休息，適當鍛煉，多吃大棗，山藥，花生等！可以適當口服人參養(yǎng)榮丸調(diào)理！
2016-01-12 13:05
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你這種情況也可能是神經(jīng)性頭痛，一般與緊張的生活、學習壓力有關，一般適當睡眠可緩解下癥狀，有時也伴有多夢。建議你到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進一步確診，同時平時保持心情舒暢，不要一直處于緊張的狀態(tài)下，保持充足的睡眠，睡前不要觀看比較興奮電視。
2016-01-12 07:15
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