孩子挑食致營養(yǎng)不良，早餐如何搭配？
我的孩子最近的營養(yǎng)問題有點麻煩。小孩子挑食這個不吃那個不吃的。搞的現(xiàn)在早餐不知道吃什么好。本來就有點營養(yǎng)不良了。再不吃的話身體肯定就不行了?？墒恰⒃绮偷臓I養(yǎng)搭配很重要。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
孩子挑食導(dǎo)致營養(yǎng)不良，早餐搭配需注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等?？蛇x擇雞蛋、牛奶、全麥面包、水果、蔬菜等食物。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于孩子生長發(fā)育，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。 2.碳水化合物：提供能量，可選全麥面包、燕麥片、玉米等。 3.維生素：新鮮水果如蘋果、香蕉、橙子富含維生素 C 等，蔬菜如青菜、胡蘿卜富含多種維生素。 4.礦物質(zhì)：堅果類食物如核桃、杏仁含有豐富的礦物質(zhì)。 5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，如紅薯、紫薯、芹菜等。 總之，為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的早餐，要多樣化選擇食材，變換烹飪方式，增加食物的吸引力，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。同時，若孩子營養(yǎng)不良情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-13 13:57
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
你好，挑食是幼兒常見的壞毛病，小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對生長發(fā)育極不利，挑食容易造成維生素缺乏。父母在餐桌上要給孩子樹立好榜樣，擴大家庭食物圈，多增加食物的品種。兒童早餐要營養(yǎng)全面，碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素一個都不能少！
2016-01-12 13:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
