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20 歲身高是否還能增長(zhǎng)，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于骨骼生長(zhǎng)。如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉富含蛋白質(zhì)，豆制品、乳制品富含鈣，魚(yú)肝油富含維生素 D。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。建議每天保證 8 小時(shí)以上的充足睡眠。 5.骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間，若已閉合，長(zhǎng)高可能性較小?？赏ㄟ^(guò) X 線檢查來(lái)判斷。 綜上所述，20 歲身高是否能繼續(xù)增長(zhǎng)，需要綜合考慮以上因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，即便長(zhǎng)高空間有限，也有助于保持健康體魄。

你好，我給你個(gè)參考數(shù)據(jù)吧5-10周，根據(jù)對(duì)應(yīng)數(shù)據(jù)看看，希望對(duì)你有幫助。幼兒身高體重標(biāo)準(zhǔn)體重。。千克。。。。。。身高。。厘米5周半17-22。。。-108-1176周18-23-。。。-111-1217周20-26。。。-116-1268周22-30-。。。-121-1329周24-34-。。。-126-13710周26-38.。。。-131-143如果身高體重不達(dá)標(biāo)，多是由于孩子脾胃嬌嫩虛弱，在加上飲食不當(dāng)、食物停滯，很容易損傷孩子脾胃，引發(fā)孩子食欲不佳甚至厭食盡量注意均衡飲食，每種菜都有一定的營(yíng)養(yǎng)，所以一定要有所搭配均衡飲食，這樣對(duì)小孩的成長(zhǎng)發(fā)育才會(huì)更好

你好,身高跟遺傳的關(guān)系很大的.但也跟后期的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān).建議多體育鍛煉,身高還是有可能長(zhǎng)高的.

你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿、跳高或引體向上等體育運(yùn)動(dòng).