21 歲因考試喝咖啡失眠后長期睡眠障礙如何解決
主要表現(xiàn)：我21歲時因?yàn)榭荚囂疵幸淮魏榷嗔丝Х瓤荚嚨那耙挂煌頉]有睡，然后接連一周無法入睡，然后出現(xiàn)心動過速，心跳120－130/分，排除的心肌損害。后來就一直有睡眠障礙，折磨了我很久很久，請問我該怎么解決。我服用過維谷素但無效，當(dāng)時考慮植物神經(jīng)紊亂，交感神經(jīng)過度敏感，我一直調(diào)理但效果不佳，有時影響我的工作學(xué)習(xí)了，安眠藥有時也無效。
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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長期睡眠障礙可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、潛在疾病等。 1.心理壓力：考試帶來的緊張和焦慮情緒可能持續(xù)影響睡眠。建議通過心理疏導(dǎo)，如與朋友傾訴、進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等，來緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備等都可能干擾睡眠。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免接觸電子屏幕。 3.生物鐘紊亂：之前的失眠經(jīng)歷可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)?？赏ㄟ^逐漸調(diào)整作息時間，固定上床和起床時間來重建生物鐘。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：交感神經(jīng)過度敏感可能影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片、谷維素片等。 5.潛在疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)也可能導(dǎo)致心動過速和睡眠障礙。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查，以排除此類疾病。 長期睡眠障礙需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣至關(guān)重要。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-13 12:43
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況建議用黛力新調(diào)理試試。
2016-01-13 00:16
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，具體治療建議就診于當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院。希望我的回答能幫到您,祝早日康復(fù).
2016-01-12 17:52
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