駝背糾正方法有哪些？仰臥起坐是否有用？
駝背是很久以來(lái)的毛病走路跑步打球都會(huì)坐著就更會(huì)了有時(shí)會(huì)注意提醒自己要挺著腰但很快就又彎了曾經(jīng)治療情況和效果：這是腰力的問(wèn)題還是什么問(wèn)題做仰臥起坐有用嗎？還有什么辦法呢？（）
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回答3
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查丁勝 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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駝背可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)習(xí)慣、肌肉力量不均衡、脊柱病變、骨質(zhì)疏松、遺傳因素等。仰臥起坐有一定幫助，但不是唯一方法。 1. 不良姿勢(shì)習(xí)慣：長(zhǎng)期彎腰、低頭等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致駝背。應(yīng)時(shí)刻提醒自己保持正確姿勢(shì)，站立和行走時(shí)挺胸抬頭，坐立時(shí)挺直腰背。 2. 肌肉力量不均衡：背部肌肉薄弱，腹部肌肉緊張，容易引起駝背。可通過(guò)針對(duì)性的鍛煉，如小燕飛、平板支撐等增強(qiáng)背部肌肉力量。 3. 脊柱病變：如脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等，需就醫(yī)診斷，根據(jù)病情進(jìn)行治療，可能包括物理治療、藥物治療甚至手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨骼強(qiáng)度下降，易出現(xiàn)駝背。要補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素導(dǎo)致脊柱形態(tài)異常，引起駝背。需根據(jù)具體情況評(píng)估治療方案。 總之，駝背的改善需要綜合多種方法，包括糾正姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、治療相關(guān)疾病等。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢。如駝背嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-13 04:21
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好駝背不是什么腰力的問(wèn)題只是一種自己的習(xí)慣而已只要平時(shí)加強(qiáng)對(duì)這方面的注意和改正完全可以得到改善的貴在堅(jiān)持因?yàn)檫@個(gè)很難堅(jiān)持的可以找身邊的朋友幫幫忙監(jiān)督一下
2016-01-13 14:46
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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多參加鍛煉多跑步養(yǎng)成好的站姿和坐姿另外可以使用背背佳
2016-01-12 17:24
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什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
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