女兒瘦弱且身高增長緩慢，多吃水果能促長高嗎？
我女兒生下來就比較瘦弱，總感覺她有點營養(yǎng)不良，這些年也用了很多辦法給她補身體，可是體重是上去了，人長的胖乎乎的，身高卻一直是不長，比同齡人矮了半頭，感覺好像不發(fā)育一樣，聽說多吃水果可以促進長高。
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回答5
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孩子瘦弱且身高增長緩慢可能與營養(yǎng)失衡、遺傳因素、睡眠不足、缺乏運動、激素異常等有關(guān)。多吃水果對長高有一定幫助，但不是唯一決定因素。 1. 營養(yǎng)失衡：孩子的飲食要均衡，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。蛋白質(zhì)可從瘦肉、魚類、蛋類中獲?。惶妓衔锟蛇x擇谷物、薯類；脂肪要適量，選擇優(yōu)質(zhì)脂肪如橄欖油。 2. 遺傳因素：父母身高對孩子有較大影響。如果父母身高較矮，孩子可能需要更注重后天的營養(yǎng)和運動。 3. 睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。保證孩子每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 4. 缺乏運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5. 激素異常：某些內(nèi)分泌疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行相應(yīng)治療。 孩子身高增長緩慢是多種因素共同作用的結(jié)果。家長要關(guān)注孩子的飲食、睡眠、運動等方面，如有異常，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-13 20:51
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回答4
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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您好，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
2016-01-14 04:05
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好,應(yīng)該沒問題的,平時要保證蛋白質(zhì)和改制的充足,多跳高,打籃球,多運動.
2016-01-14 04:02
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,可以吃蛋白質(zhì),纖維素含量高的水果,但不是說吃吃水果就能長高的,建議結(jié)合運動如跳高,打籃球,雙手吊杠等,希望能幫到您
2016-01-13 21:57
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-01-13 20:49
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