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早上不工作易打瞌睡而工作時不困，可能由睡眠質(zhì)量不佳、生物鐘紊亂、缺乏運動、貧血、頸椎病等因素引起。 1. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠環(huán)境不好、精神壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量。要保持安靜、舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和使用電子設(shè)備，放松心情。 2. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息會導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)養(yǎng)成固定的作息時間，早睡早起。 3. 缺乏運動：身體代謝慢，容易困倦。適當(dāng)增加運動量，如每天進行半小時的有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣供應(yīng)?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素 B12 等，多吃瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。 5. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。避免長時間低頭，多做頸部伸展運動。 如果這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

心理分析：因為工作的時候，大腦處在運轉(zhuǎn)狀態(tài)，比較興奮就不容易困。你如果平時很容易困，說明你大腦的興奮抑制狀態(tài)出現(xiàn)了不平衡，以抑制占優(yōu)勢了，應(yīng)當(dāng)及時調(diào)理改善。心理指導(dǎo)：建議只要一天內(nèi)達到健康有效的睡眠時間后，白天就盡量不要睡覺了，沒工作的時候可以做些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。飲食方面適當(dāng)多吃些辛辣，刺激的食物。祝健康。

您好！我們每個人每天從事工作生活都源于內(nèi)在的動機和需求的，動機需求越強烈我們行為表現(xiàn)的會越積極！您好！按照您說的每天坐在那里沒有工作情況下不知不覺就要打瞌睡，這是因為您缺少足夠強的動機和需求，所以建議您嘗試激發(fā)內(nèi)在動機和需求去合理主動安排自己的工作、生活和學(xué)習(xí)日程，或許您可以更充實起來！祝您快樂、積極每一天！

你好，根據(jù)你的描述，可能是壓力大引起，可以接受心里疏導(dǎo)。建議多鍛煉身體，增強體質(zhì)，有助于血液循環(huán)，可以喝提神的茶，可以吃些補腦的食物，如魚，核桃，等，多散散心，多到戶外走走，保持心情愉快，希望對你有幫助。

你好，這樣的情況其實也是一種生理現(xiàn)象。比如沒有工作，精神上就會放松，容易出現(xiàn)這樣的狀況。可以上班的時候先給自己泡一杯茶水，或者咖啡，有提神醒腦的作用。即使工作的時候，也會增加工作的效率。另外注意飲食清淡，保證晚上睡眠，也會減少這樣的情況。