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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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晚上很早入睡但白天仍瞌睡，可能是睡眠質(zhì)量差、疾病影響、不良生活習慣、環(huán)境因素、心理因素等所致。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠中頻繁做夢、易醒等會影響睡眠效果。可通過睡前放松，如泡熱水澡、聽舒緩音樂改善。 2. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。貧血需補充鐵劑、維生素等；甲狀腺功能減退可能要服用左甲狀腺素鈉片；阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征可能需要使用持續(xù)正壓通氣治療。 3. 不良生活習慣：睡前喝咖啡、大量飲水等。要調(diào)整習慣，睡前避免刺激性飲品和過多水分攝入。 4. 環(huán)境因素：噪音大、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、適宜的溫度和濕度。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等?？赏ㄟ^心理疏導，如與親友傾訴、進行心理咨詢緩解。 如果白天瞌睡的情況持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。
2025-03-14 02:19
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你幾點起床，一天睡多久，你說的情況要看睡眠情況結(jié)合時間看的，建議詳細說明下
2016-01-14 13:39
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