長期駝背如何根治且不費力
我養(yǎng)成個壞習(xí)慣就是喜歡駝背，長期下來背就特別難看！自己知道這點，想起來的時候就把背挺得老直，一會就忘了。有時候挺著背走路太不習(xí)慣了！容易同手同腳！背駝的時候像個月牙形，特別完美的弧度，挺直的時候肩胛骨都可以并攏！一點不夸張。我知道像這種情況是有救的，請醫(yī)生說個根治的不費力的方法~
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回答5
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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長期駝背可通過多種方式改善，包括日常姿勢調(diào)整、運動鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療、養(yǎng)成良好習(xí)慣等。 1.日常姿勢調(diào)整：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，無論是站立還是坐著，讓身體形成正確姿勢的記憶。 2.運動鍛煉：進行一些針對性的鍛煉，如瑜伽中的貓牛式、蝗蟲式，增強背部肌肉力量。 3.佩戴矯正器具：如背背佳等，能在一定程度上輔助保持正確姿勢。 4.物理治療：如按摩、熱敷，放松緊張的肌肉，改善肌肉失衡。 5.養(yǎng)成良好習(xí)慣：選擇合適高度的桌椅，保證工作學(xué)習(xí)時的姿勢正確；睡眠使用合適的床墊和枕頭。 總之，根治駝背需要長期堅持和耐心，多種方法綜合運用，逐步糾正不良姿勢，重塑良好體態(tài)。
2025-03-16 20:32
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您所敘述的癥狀需注意兒童特發(fā)性脊柱側(cè)彎的可能，建議到醫(yī)院骨科檢查，拍攝脊柱X光片，以便明確診斷。如確診脊柱側(cè)彎，則需早期矯正。
2016-01-14 17:33
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你的情況，需要去醫(yī)院進一步的拍片檢查，需要弄清楚原因，采取針對性的治療措施。局部可以用牽引或者按摩的方法，嚴(yán)重的需要考慮手術(shù)的方法治療。，
2016-01-14 10:30
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你的情況，需要去醫(yī)院進一步的拍片檢查，需要弄清楚原因，采取針對性的治療措施。局部可以用牽引或者按摩的方法，嚴(yán)重的需要考慮手術(shù)的方法治療。
2016-01-14 05:32
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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常見于強直性脊柱炎,請到醫(yī)院骨科檢查,明確診斷后對癥治療祝心情快樂
2016-01-14 03:53
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