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你好，像你這種癥狀，首先要學會自信，一定要對自己有信心，不要太悲觀，人生總要經(jīng)歷些什么，失去的東西并不可怕，但是我們不能失去自信。要相信明天，要有希望，要有夢想。我建議可以找個正規(guī)的心理咨詢機構看看，找個心理咨詢師咨詢一下，或者找個好朋友交流一下。

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您好，根據(jù)您的描述，您緊張的癥狀是存在特定情境刺激，不考慮為心理問題，是正?，F(xiàn)象，考試緊張的原因有很多，沒有復習好，或者過高的期望等。一分耕耘一分收獲，放平心態(tài)，人生的考試不只一次，考試也不能完全決定您的人生。努力就好，相信自己，正視自己

心理分析：您好。一般在面對很在意的事情或者沒有充分準備的情況會比較容易緊張，適度的緊張有時反而有好處，幫助注意力集中，激發(fā)潛能，減少不必要的失誤；如果過度緊張往往會影響正常水平的發(fā)揮。心理指導：建議積極調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，面對考試一方面盡力做好準備，與其讓時間在緊張中耗掉，不如專心好好復習迎考；另一方面，做好充分的心理準備，盡量減少考試成績的高低對自己身心的影響。做好目前可以做的，也許想象中擔心的事情并不會發(fā)生；即便真的發(fā)生了，提前調(diào)整好身心狀態(tài)，不灰心，不放棄，繼續(xù)努力。希望我的回答對你有幫助。

你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理

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