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身高 172 體重 55 公斤，如何能長(zhǎng)胖些？

2025-03-17 14:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

BR>我現(xiàn)在是真的很瘦啊!只要是你們看上我的第一眼就是一個(gè)字“瘦”我能吃能喝睡的也可以，就是不長(zhǎng)肉，我現(xiàn)在的身高是172體重是55公斤，問(wèn)一下醫(yī)生我怎么才能長(zhǎng)的胖一些。

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

身體消瘦但飲食睡眠正常卻不長(zhǎng)肉，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、心理壓力等因素有關(guān)。 1. 遺傳：遺傳因素在體型方面有一定影響。如果家族成員普遍偏瘦，可能自身也較難長(zhǎng)胖。 2. 消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，可能影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 3. 代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝率增高，消耗過(guò)多能量。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入，也不易長(zhǎng)胖。 5. 心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。總之，想要長(zhǎng)胖需要綜合考慮各種因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能等，明確原因后再采取針對(duì)性措施。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。
2025-03-18 02:18

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回答2
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

可以去醫(yī)院中醫(yī)科檢查的.
2016-01-15 18:55

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回答1
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

建議你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來(lái)調(diào)理腸胃,再積極營(yíng)養(yǎng)和休息,還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,慢慢你的情況就會(huì)改善了,如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.
2016-01-15 17:48

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