高中生上課常打瞌睡但快下課就精神好的原因
高中生，為什么有時經(jīng)常上課打瞌睡，，但是快要下課前幾分鐘精神就好了，就不瞌睡了。每次都是這種情況高中生，為什么有時經(jīng)常上課打瞌睡，，但是快要下課前幾分鐘精神就好了，就不瞌睡了。每次都是這種情況
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回答2
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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高中生上課經(jīng)常打瞌睡但快下課前幾分鐘精神變好，可能是睡眠不足、課程枯燥、教室環(huán)境不佳、營養(yǎng)不良、心理因素等原因造成的。 1. 睡眠不足：高中生學(xué)習(xí)任務(wù)重，若晚上熬夜學(xué)習(xí)或睡眠質(zhì)量差，白天就容易犯困。應(yīng)保證每天 8 小時左右的充足睡眠。 2. 課程枯燥：某些課程內(nèi)容較枯燥或教學(xué)方式不夠生動，難以引起學(xué)生興趣，導(dǎo)致精神不集中易瞌睡。 3. 教室環(huán)境不佳：如通風(fēng)不好、溫度不適，會讓人感到困倦。保持教室良好的通風(fēng)和適宜的溫度有助于提高精神狀態(tài)。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能和能量代謝，導(dǎo)致易疲勞。 5. 心理因素：對學(xué)習(xí)有抵觸情緒，或者壓力過大，都可能在上課時表現(xiàn)出瞌睡的狀態(tài)。 總之，高中生上課打瞌睡的原因較為復(fù)雜。需要綜合考慮自身的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)環(huán)境和心理狀況等多方面因素，并采取相應(yīng)的調(diào)整措施，以保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2025-03-17 22:33
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這個一般就是有一些氣血虛弱的現(xiàn)像，可以吃一些補氣血的藥就可以達到治療的效果就會好的一般可以吃一些像，龍膽瀉肝丸，和這個維生素CB2就可以達到治療的效果就會好起來的。
2016-01-16 03:40
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