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回答4
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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臉易胖可能由多種因素導(dǎo)致，如脂肪堆積、咬肌肥大、面部水腫、骨骼結(jié)構(gòu)、不良習(xí)慣等。 1.脂肪堆積：若面部脂肪較多，可通過控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，并增加有氧運動，如慢跑、游泳等，促進脂肪燃燒。 2.咬肌肥大：常因咀嚼習(xí)慣造成，避免過度咀嚼口香糖、堅果等硬物?？蓢L試按摩咬肌，放松肌肉。 3.面部水腫：可能與睡眠不足、飲水過多或腎源性疾病有關(guān)。保證充足睡眠，睡前少喝水，如有疾病需及時治療。 4.骨骼結(jié)構(gòu)：天生骨骼較大導(dǎo)致臉寬，這種情況較難改變，可通過發(fā)型修飾。 5.不良習(xí)慣：長期低頭看手機或托腮等，會影響面部線條。要注意保持良好姿勢。 瘦臉需要綜合多種方法，并長期堅持。如瘦臉效果不明顯或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法。
2025-03-17 15:19
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好！根據(jù)您所說的情況，吃了東西肉都往臉上漲，建議注意飲食控制，可以運動配合飲食來改善！建議您要健康減肥，要健康飲食，但可以注意主食的過多攝入，同時注意避免高糖，高脂，高油食物的過多攝入，還可以進行運動，如跑步等，但一定要有運動量，并要堅持。
2016-01-16 08:11
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，瘦臉可以考慮做一些臉部的運動，行使有效。1、象吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持10秒；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。2.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭。重復(fù)10 次。-減少下頜的贅肉。3.嘴微張，下頜左右移動。反復(fù)30次。
2016-01-16 05:00
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你的情況考慮有臉部浮腫的情況、建議你經(jīng)常按摩面部，夜間不要喝太多的水，可以多吃些西瓜等利尿的水果。、
2016-01-15 16:00
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