父親入睡快但睡不好還呼嚕不斷，咋回事及如何改善？
我爸他可能上班壓力大，天天都睡不好覺，休息不好，人就沒精神，可我們聽到他睡覺是很快就睡著了，還一入睡就呼嚕聲不斷，他醒了還說自己睡不好，都沒怎么睡著，我們覺得很奇怪，這是怎么回事？怎樣才能幫助他改善一下睡眠質(zhì)量？
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回答5
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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父親這種情況可能是多種原因造成的，如睡眠呼吸暫停、心理壓力、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、身體疾病等。 1.睡眠呼吸暫停：這是一種常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠中呼吸暫?；蛲獠蛔?。可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、白天嗜睡等。 2.心理壓力：工作壓力大，精神緊張，會影響睡眠深度和質(zhì)量。 3.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間，會打亂人體的生物鐘，影響睡眠。 4.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題，都可能干擾睡眠。 5.身體疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等慢性疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠不佳。 要改善這種情況，首先要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行睡眠監(jiān)測等相關(guān)檢查，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施?？梢钥紤]使用的藥物有唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但務(wù)必遵醫(yī)囑使用。
2025-03-18 21:05
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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請對提問者病情認(rèn)真做出合根據(jù)你的描述，可能是睡眠質(zhì)量差造成的建議你調(diào)整生活方式，多進(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，另外睡前可以喝袋酸奶理化分析，抄襲問題內(nèi)容、敷衍的，不計(jì)入獎勵統(tǒng)計(jì)！
2016-01-16 12:03
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，睡覺打鼾不一定代表睡眠質(zhì)量好，是由于通氣不暢引起的，建議您父親改變一下睡姿。同時(shí)睡前慢走一會而且用熱水燙腳也會有利于睡眠，睡前喝一杯熱牛奶也有刺進(jìn)睡眠的作用同時(shí)也會有利于營養(yǎng)吸收，
2016-01-16 05:54
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你很不接受，同學(xué)們對你的這個(gè)說法是嗎？還是覺得自己雖然有點(diǎn)像女孩兒，但是感覺到同學(xué)們的話，是一種嘲笑，你的難過，究竟是哪種難過呢個(gè)性形成往往由來已久，不過19歲了，仍然可以改變很多，你可以列舉一下自己哪些地方像女孩兒，怎么做才能改變其他男孩子是怎么樣的，可以多觀察，多學(xué)習(xí)都模仿。
2016-01-16 05:53
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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打呼嚕主要原因?yàn)楸呛捅茄?、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時(shí)咽部軟組織松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道。能治療打呼嚕的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進(jìn)新陳代謝，具有一定功效。
2016-01-16 02:45
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