24 歲減肥后掉發(fā)嚴重，婚后更甚，怎么辦？
你好大夫我今年才24歲可是經(jīng)常掉頭發(fā)初中時頭發(fā)很好很黑很厚可是自從20那年減肥之后{145減到120為了身材嘿嘿}就開始掉頭發(fā)去年結婚之后就更厲害了頭發(fā)變得又稀又少只有從前的一半了還很細看上去就像營養(yǎng)不良現(xiàn)在每天洗頭都掉可多了真怕有一天都掉沒了可怎么辦啊大夫幫幫忙吧謝謝啦
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回答5
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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掉發(fā)的原因較多，如營養(yǎng)不良、激素變化、精神壓力、毛囊受損、遺傳因素等。 1. 營養(yǎng)不良：減肥期間過度節(jié)食，導致身體缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，影響頭發(fā)的生長。可適當增加富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等食物的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。 2. 激素變化：女性在婚后，體內的激素水平可能會發(fā)生變化，如雌激素減少，這可能導致頭發(fā)脫落增多。需要保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免內分泌失調。 3. 精神壓力：生活中的各種壓力，如婚姻帶來的責任和負擔，可能導致精神緊張，影響頭皮血液循環(huán)，進而引起脫發(fā)。要學會放松心情，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 毛囊受損：頻繁燙染頭發(fā)或使用刺激性的洗發(fā)水，可能損傷毛囊，導致頭發(fā)脫落。應選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，也可能增加脫發(fā)的風險。這種情況需要早期干預，注重頭發(fā)護理。 總之，脫發(fā)的原因較為復雜，需要綜合考慮。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-18 07:01
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等~多補充維生素E希望我的回答能幫到你，祝你身體健康~~~
2016-01-16 15:17
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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你好，據(jù)您所述的癥狀適當?shù)某孕┲氐攸S丸會好起來的，平時多增強體育鍛煉忌生冷飲食，平時飲食可以多吃狗肉,羊肉來進行食補，但不要隨便吃人參什么的補品，還有就是注意鍛煉身體
2016-01-16 09:53
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養(yǎng)狀況等有一定關系脫發(fā)應采取綜合性的防治方法，否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利于頭發(fā)的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物
2016-01-16 09:41
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.
2016-01-16 00:42
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