學(xué)生臉肉多如何瘦臉且不影響留長發(fā)
臉上肉很多，想要瘦掉，現(xiàn)在是學(xué)生又不能去買什么東西來幫助瘦臉，而且我想要留長發(fā)，但是扎起來就會暴露了我的臉肉多，那樣看起來臉很大曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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學(xué)生臉肉多，想瘦臉又不借助外物，可通過飲食調(diào)整、面部運(yùn)動、規(guī)律作息、改變發(fā)型、保持良好姿勢等來改善。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。比如西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2. 面部運(yùn)動：進(jìn)行簡單的面部肌肉鍛煉，如鼓腮、嘟嘴、抬頭等動作，每天多次重復(fù)。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體代謝，避免熬夜導(dǎo)致的水腫。 4. 改變發(fā)型：選擇合適的劉?；蛏l(fā)造型，修飾臉型。 5. 保持良好姿勢：平時注意挺胸抬頭，避免彎腰駝背，有助于改善面部輪廓。 總之，瘦臉需要長期堅(jiān)持，多種方法綜合運(yùn)用效果更佳。同時要保持積極的心態(tài)，不要因臉肉多而產(chǎn)生焦慮情緒。
2025-03-18 03:33
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，這種方法是可以幫助熟練的，幫助臉部運(yùn)動，減少臉部脂肪囤積。平時飲食也要注意，不要吃太多高熱量的食物，可以幫助控制體重，嚼口香糖也可以。
2016-01-16 20:48
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你這種情況現(xiàn)在還比較的小，臉型是還沒有定下來的以后還會有所改變，所以你現(xiàn)在不用對于自己的臉型過于擔(dān)心。
2016-01-16 19:24
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，這樣做是沒有瘦臉的作用的，所以最好是不用這樣做想瘦臉的話可以買一本瑜伽書來練一下，長期堅(jiān)持就會有效果
2016-01-16 18:41
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你說的情況，想瘦臉建議要控制住飲食，不要暴飲暴食，遠(yuǎn)離高脂類食物，可以每天清晨和夜晚進(jìn)行自我按摩臉部。
2016-01-16 16:49
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