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對(duì)于這位 62 歲男性糖尿病患者的飲食運(yùn)動(dòng)方案，需要綜合多方面因素來評(píng)估，包括營養(yǎng)均衡、血糖控制、身體耐受、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及長期可行性等。 1. 營養(yǎng)均衡：飲食中苦瓜、雞蛋、黃瓜等食物雖然有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但種類相對(duì)單一，長期可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏，如優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物等。 2. 血糖控制：目前血糖控制較好，但仍需密切監(jiān)測(cè)，以防血糖波動(dòng)。 3. 身體耐受：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度如快步走 1800 米需根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整，避免過度疲勞和損傷。 4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：晨練和老年操的運(yùn)動(dòng)方式較為單一，可適當(dāng)增加一些力量訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)。 5. 長期可行性：這種較為嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)方案可能在短期內(nèi)有效，但長期堅(jiān)持可能較難，需考慮心理和生理的適應(yīng)性。 總體來說，患者目前的方案有一定效果，但需要適當(dāng)調(diào)整和豐富，以保證營養(yǎng)全面和身體的可持續(xù)健康。同時(shí)，定期復(fù)查血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

如果血糖始終控制很好，可以延緩眼底并發(fā)癥的發(fā)展，隨著年齡的增長，本來也會(huì)導(dǎo)致眼底的一些退行性改變，回復(fù)到原來不太容易。

這樣有無疲乏無力的感覺？總體說來，攝入熱量還是很低的，但品種有些單調(diào)了，碳水化合物幾乎沒有，蔬菜水果也太單調(diào)了些。雞蛋可以少吃一個(gè)。其它的食品種類再增加些，以防發(fā)生營養(yǎng)不良。