孩子不愛吃飯愛吃零食，擔(dān)心營養(yǎng)不良，注意啥？
我孩子就是不愛吃飯，倒是挺愛吃零食的，孩子奶奶說，吃啥不是吃啊，吃飽就可以了，弄的我也沒辦法管孩子，我擔(dān)心再這么下去會(huì)營養(yǎng)不良，想知道平時(shí)應(yīng)該注意什么，
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回答2
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孩子不愛吃飯愛吃零食，可能是飲食習(xí)慣不好、缺乏微量元素、消化功能弱、零食影響食欲、運(yùn)動(dòng)量不足等原因造成的。要改善這種情況，需從多方面入手。 1. 飲食習(xí)慣：規(guī)律進(jìn)餐時(shí)間，減少零食供應(yīng)，營造安靜舒適的就餐環(huán)境。 2. 微量元素：帶孩子檢查是否缺鋅、鐵等，若缺乏，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 3. 消化功能：適當(dāng)服用健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，促進(jìn)消化。 4. 控制零食：選擇健康零食，控制攝入量和時(shí)間，避免影響正餐。 5. 增加運(yùn)動(dòng)：保證孩子每天有足夠的戶外活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲。 總之，要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能改善不愛吃飯的情況，避免營養(yǎng)不良。
2025-03-20 02:49
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，孩子厭食挑食偏食不愛吃飯，和飲食習(xí)慣，環(huán)境因素，缺乏微量元素等多種因素有關(guān)。孩子貪玩，好動(dòng)，可以影響孩子的進(jìn)食情況，所以應(yīng)合理教導(dǎo)，適度游戲，不能過分貪玩，避免過于溺愛和強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。飯菜要做的色香味俱，吸引孩子的食欲，并且平時(shí)盡量不讓或少讓孩子吃零食和膨化油炸食物，以免影響主食的進(jìn)食。適當(dāng)健脾開胃有利于消化和增強(qiáng)食欲，適當(dāng)補(bǔ)鋅有助于增加味蕾敏感度從而增進(jìn)食欲。
2016-01-17 19:52
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