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中醫(yī)改善氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦＃ǔ娘嬍痴{(diào)理、中藥治療、針灸療法、運(yùn)動鍛煉、情志調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 飲食調(diào)理：多食用具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2. 中藥治療：常用的中藥有歸脾丸、八珍湯、十全大補(bǔ)湯等。歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神之效；八珍湯能氣血雙補(bǔ)；十全大補(bǔ)湯溫補(bǔ)氣血。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 針灸療法：通過針刺足三里、氣海、血海等穴位，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 4. 運(yùn)動鍛煉：選擇如太極拳、八段錦等溫和的運(yùn)動，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒損傷氣血。 氣血兩虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長期堅(jiān)持。同時，若頭暈?zāi)垦０Y狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。