臉肥和胸部肥如何瘦，能否吃草本世界白蕓豆精華？
我的臉很肥怎樣可以變瘦臉還有我的胸部也很肥該怎么減我這個年齡適合吃草本世界白蕓豆精華嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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臉肥和胸部肥的情況較為常見，通常與遺傳、飲食、運(yùn)動、激素水平和不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)?？赏ㄟ^多種方式改善，不建議隨意服用相關(guān)產(chǎn)品。 1.遺傳：個人的體型和脂肪分布可能受遺傳因素影響。若家族中有類似體型，瘦身難度可能相對較大。 2.飲食：高熱量、高脂肪、高糖分的飲食容易導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)控制飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 3.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動使能量消耗減少，脂肪易堆積。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，有助于燃燒脂肪。 4.激素水平：激素失衡可能導(dǎo)致脂肪分布異常。如內(nèi)分泌失調(diào)，需就醫(yī)檢查并調(diào)理。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力過大等，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)很重要。 總之，要實現(xiàn)瘦臉和瘦胸，需要綜合采取措施，包括健康飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息等。不建議盲目使用未經(jīng)科學(xué)驗證的產(chǎn)品。若情況嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生獲取專業(yè)建議。
2025-03-19 06:08
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，肥胖的根源是體內(nèi)脂肪含量過多。建議從運(yùn)動減脂做起，建議每周2-3次，每次不少于30分鐘的有氧運(yùn)動，慢跑單車或者游泳，1月見效，謝謝。
2016-01-18 02:32
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！臉型大小跟骨架和體型有關(guān)，如果體重超重，健康減重過程，臉部會相應(yīng)瘦些。1.低熱量均衡營養(yǎng)飲食。食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，促進(jìn)排便排毒。避免進(jìn)食高熱量的垃圾食品。2.適量運(yùn)動，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。
2016-01-18 01:54
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)您的情況，首先您正在處于發(fā)育長身體的黃金年代，所以強(qiáng)烈不建議吃藥減肥，另外減肥的同時注意營養(yǎng)平衡！你好，建議晚上不要喝那么多水，平常吃飯不要吃太咸，因為這些會導(dǎo)致水腫造成臉部浮腫。還有平時適當(dāng)節(jié)食加運(yùn)動才是減肥王道，希望我的回答對您有幫助。
2016-01-17 16:51
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，肥胖是由于吃的太多，能量攝入太多。運(yùn)動太少，能量消耗太少。造成能量過剩，能量轉(zhuǎn)換成脂肪，使脂肪細(xì)胞增大，引起肥胖。減肥的辦法就是少吃飯，多運(yùn)動，消耗體內(nèi)的能量。減肥的速度不能太快。其它辦法都不行。
2016-01-17 08:53
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