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16 歲女生身高 155cm 體重 70 公斤，仍有長高和變瘦的可能。影響因素包括遺傳、飲食、運(yùn)動、睡眠和心理等。 1.遺傳：身高和體型受遺傳因素影響。但通過后天努力仍可改善。 2.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如瘦肉、牛奶、蔬菜和水果，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。 3.運(yùn)動：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育和燃燒脂肪。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長和新陳代謝。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。 總之，16 歲女生只要綜合采取科學(xué)合理的方法，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，就有可能實(shí)現(xiàn)長高和變瘦的目標(biāo)。

你好，你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期，正是長身體的時候，還是可以長高的現(xiàn)在可以多運(yùn)動，50公斤不算胖，因?yàn)楝F(xiàn)在處于發(fā)育期，所以不建議節(jié)食減肥，其實(shí)現(xiàn)在多活動就可以保持苗條的身材醫(yī)生詢問：

你好，骨骺線閉合后，就不會再長高了，對于一般人來講二十一，二（男生）算是最晚閉合了。建議你一定要加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)，鍛煉是良性刺激，會使骨頭更努力的生長，而營養(yǎng)保證了身體的供給。醫(yī)生詢問：

要想減肥的話，平時應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。